Pada saat kita Menciptakan sebuah kebiasaan baru sering kali kita menemukan kesulitan. Bukan untuk memulai, tapi untuk menjadikannya tetap. Kita sering kali memiliki pemikiran instan, maklum saat ini zamannya mie istan. Namun untuk menbuat habit atau kebiasaan yang baru tidak ada prinsip "mie instan" yang ada prinsip "proses menanam" apa saja proses tersebut?
1. Dimulai dari biji kecil.
Ketika menanam kebiasaan baru kita perlu memulai dari hal2 yang sederhana dan simple. Misalkan anda ingin membiasakan membaca buku, mulailah dari membaca 2 lembar setiap hari. Jangan paksakan membaca 2 bab sehari.
2. Tanam biji tersebut dalam tanah.
Kita bicara tentang melakukan dan memulai langkah pertama. Stop dreaming, start acting. Inilah prinsipnya, kita perlu melakukan yg kecil dan sederhana itu dulu, sebelum kita dapat melakukan yang besar. Sebagai contoh membaca 2 lembar tersebut kita mulai D1. Paksa diri anda, no excuse
3. Sirami tiap hari.
Lakukan kebiasaan ini setiap hari dengan konsisten. Semakin kita konsisten maka kita sudah membentuk kebiasaan ini bertumbuh. Setiap pengulangan akan memperkuat akar yang kita bentuk. dalam otak manusia ada hubungan antar neuron yang terbentuk semakin kuat ketika kita melakukan pengulangan Dan makin sering akan mempermudah kita melakukannya. Ex: membaca buku 2 lembar perhari dilakukan dengan konsisten D1-D7 dan seterusnya. Jangan lupa, lakukan dengan #Begin! Spirit
4. Beri pupuk secukupnya
Ketika kebiasaan sudah mulai terjadi, silahkan menambahkan dosis dari prilaku kita. Ex: membaca 4 lembar perhari di W2. Ingat tambahkan sedikit demi sedikit, jangan berlebihan. Sama seperti pupuk pada tanaman, bila terlalu banyak akan membunuh, demikian juga dengan kebiasaan. Bisa jadi anda tergoda untuk melakukan lebih dari takaran, misalnya meningkatkan target membaca jd 3 bab langsung perhari. Ketika kita tidak mampu mencapai hal tersebut lalu kita kehabisan energi kita akan sampai pada titik nol dimana kita merasa tdk bisa dan terjadi relaps.
5. Sabar menantikan Buah
Jangan pikirkan kapan saya bisa memetik hasil dari kebiasaan ini, atau kok gak ada efeknya yah kebiasaan baru saya. Proses perlu waktu dan tidak dapat dilihat dalam waktu sekejap. Mari kita sama-sama melupakan waktu yang berjalan dan lakukan dengan #Begin! Spirit. Pada saatnya kita akan merasakan dampak dari kebiasaan baru kita.
6. Panen raya hasil pertumbuhan.
Pada saatnya tiba kita memperoleh hasil dari kebiasaan kita, kadang efeknya tdk terduga, namun selama kita menanam kebiasaan yang baik, tentunya hasil yang baik juga kita dapatkan prinsip gold in gold out berlaku disini.
7. Tanam benih baru.
Tentunya seorang petani setelah panen akan memulai lagi dari awal dgn menanam benih yang baru. Jangan anda puas dengan satu kebiasaan baik saja, namun teruslah menanam kebiasaan, kebiasaan baru satu demi satu dan kita akan melihat hasil yg luar biasa dari kumpulan pohon kebiasaan yang kita tumbuhkan.
(ง'̀⌣'́)ง
Selamat menanam #Beginners! Mulai dengan 3 simple steps
Memulai menanam benih baru dengan 3 simple steps
Tidak ada komentar:
Posting Komentar