Kegiatan Saya di Pagi Hari

Pada saat pagi hari, saat ini saya biasa bangun jam 05.25. Lalu:

1. Jalan Pagi. Inilah kegiatan saya yang pertama, sekaligus habit pertama yang saya bentuk lewat #Begin! olah raga jalan pagi selama 20 menit. Saya melewati kompleks di sekitar rumah saya. Biasanya saya berjalan bersama dengan ibu saya, beliau menjadi social support saya dalam habit jalan pagi ini. Kesenangan jalan dipagi hari adalah udara yang sejuk dan suasana pagi yang masih sepi, sambil melihat rumah  rumah yang baru saja dibuka pintunya di pagi hari, menimbulkan ketenangan di hati saya. Jalan pagi ini membuat badan jadi lebih segar sepanjang hari, hal ini kebalikan dari pemikiran orang pada umumnya yang mengira olah raga dipagi hari akan membuat kita ngantuk disiang hari. 
2. Sit up, push up, atau latian dumble. Inilah olahraga kekuatan yang saya lakukan rutin setiap hari bergantian dengan varias i acak, hanya sit up saja yang saya lakukan rutin setiap hari, karena saya sedang membentuk habit ini lewat #Begin! D15, yang berarti saya sudah konsisten selama 15 hari dengan repetisi 30x. Push up dan dumble saya lakukan selang seling setiap harinya.
3. Minum Teh Hijau. Pada saat saya melatih push us dan situp  saya menyempatkan diri untuk menyeduh teh hijau di sebuah teko untuk saya minum. Teh hijau sanagta baik untuk tubuh, karena teh hijau mengandung anti oksidan yang tinggi serta dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Meningkatnya metabolisme tubuh akan membuat tubuh kita lebih sehat, penjelasan tentang proses metabolisme dapat anda baca pada blog bagian turun berat badan.
4. Menulis. Selesai olah raga, saya menyempatkan wKtu untuk menulis blog saya, sekitar 15 menit untuk menuangkan ide saya ke dalam catatan di black berry saya. Seperti pembahasan sebelumnya, pagi hari pikiran kita masih segar, tentunya hal ini mempermudah mengalirnya ide.
5. Menyapa teman-teman yang menjalankan program #Begin! Biasanya saya akan spend sekitar 5-10 menit untuk sekedar say hai dadn memberi semNgat kepada Mereka. 
6. Mandi. Tentunya sebelum berangkat ke kantor, saya perlu mandi untuk menyegarkan dan menjaga kebersihan diri.
7. BErangkat ke kantor.  Sampai data habit i i, saya memilih sayuran dan bunga dari kabut sambi