Another SIDE EFFECT (adaptation skill)

Side effect yang berikut ini baru saya sadari baru-baru ini. Yaitu dengan menjalankan #Begin! Kita jadi lebih mudah beradaptasi dengan perubahan. Hal ini terjadi karena kita setiap hari melakukan perbaikan diri 

Proses adaptasi menjadi lebih mudah karena

1. Kita menjadi lebih peka terhadap diri

#Begin! Memiliki semangat menjadi lebih baik. Untuk mencapai kondisi ini setiap #Beginners!  Memerlukan kesadaran bahwa ada yang perlu diperbaiki di dalam diri kita setiap hari, serta kerelaan hati untuk merubah diri. Terlatih untuk melakukan hal ini setiap hari membuat kita jadi lebih peka terhadap hal-hal apa lagi yang perlu kita perbaiki. Hal-hal ini menjadi catatan bagi #Beginners! Untuk program mereka selanjutnya.

2. Terbiasa dengan Pola perubahan.

berubah menjadi lebih baik bukan sesuatu yang sulit bagi #Beginners! Karena polanya sudah terbentuk di mind set kita. Melalui pembiasaan setiap hari selama 21 hari, #Beginners memiliki pola perubahan yang sudah terpatri, apalagi mereka yang sudah menjalankan 3 cycle berturut-turut. 3 simple steps sudah menjadi keseharian.

3. Kecanduan menjadi lebih baik

Ketika hasil yang kita dapatkan terlihat nyata, maka kita akan ingin lagi dan lagi mendapatkan hasil yang lebih baik. Yang sebelumnya kita terlena dalam kondisi tanpa perubahan, sekarang kita tidak sabar untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi. .

Perubahan adalah sesuatu yang pasti terjadi dalam kehidupan kita, apabila kita tidak mau berubah maka perubahan tersebut akan tetap terjadi dan kita yang akan tergerus dengannya. Jadi kemampuan beradaptasi terhadap perubahan adalah kemampuan yang amat penting dalam hidup kita. Saya percaya program ini dapat membuat anda lebih baik beradaptasi setiap hari. Mau mencoba? Start small start now #Begin!

Todays quotes

Thought become words

Words become beliefs

Beliefs become action,

Action become habit

Habit determine our out come

#Begin! SIDE EFFECT

Ketika kita secara konsisten menjalankan program #Begin! Ada hal yang biasa terjadi terhadap para #Beginners!

1.       Orang-orang dekat akan mulai membaca.

Biasanya mereka mulai bertanya Apa sih itu? Eh lu lagi ngapain? Apaan tuh D1 D2? Pertanyaan yang biasa muncul ketika mereka melihat status anda di media social. Ketika mereka mulai bertanya seperti itu, saran saya jelaskan saja apa yang sedang ada lakukan namun tidak perlu detail karena mereka hanya penasaran dengan tweet atau update status yang anda lakukan. Mulai penjelasan anda dengan kata “saya sedang belajar melakukan perubahan kebiasaan….” Dan jelaskan juga alasan mengapa anda ingin mengubah kebiasaan tersebut.

2.       Orang-orang disekitar anda mulai memperhatikan.

Perubahan yang anda lakukan mulai terlihat oleh orang disekitar anda setelah 2 minggu anda melakukan dengan konsisten, mereka mungkin tidak berkomentar lagi, namun mereka diam-diam meperhatikan perubahan anda, biasanya akan mulai bertanya dalam hati “seberapa konsisten orang ini?”

3.       Orang-orang mulai berani bertanya.

Mulai lewat minggu ke 3 dan anda memulai Program yang baru Habit 2, orang akan bertanya lagi. Kok kamu keliatan kurusan yah? Atau kok pola makan kamu berubah? Bagaimana caranya? Ketika ini terjadi  katakan pada mereka “Yakin mau tahu?” mereka biasanya akan menjawab dengan yakin. “ok, klo begitu apa yang ingin anda ubah dalam hidup anda?” pertanyaan ini akan membuat mereka memilih apa yang mereka mau lakukan. Dan perkenalkan mereka dengan program #Begin!

4.       Orang-orang mulai berubah dengan bantuan anda.

Perubahan menjadi lebih baik itu juga menular, banyak orang yang merasakan ia perlu berubah namun tidak ada momentum yang bisa membuat mereka bergerak. Serta minimnya role model yang ada disekitar, mengakibatkan banyak orang urung melakukan perubahan lebih baik. Namun dengan inspirasi dari anda dan program #Begin! Mereka akan memiliki cukup modal untuk memulai berubah menjadi Better Person.

Membawa dampak positif bagi lingkungan disekitar, akan membawa pengaruh positif bagi diri kita. hal ini akan membuat Jiwa kita lebih tenang dan bahagia. Bagi beberapa orang, situasi tersebut tidak dapat terbayarkan oleh uang karena terbayar dari kepuasan batin. Mau mencoba? Remember Start Smalll Start NOW #Begin!

Testimony about #Begin! program

this is some testimony about #Begin! program, lets join us to be a better you...

Start Small Start Now.. #Begin!

Start small, start now

If you are looking for sign or the right moment to start  something.


THIS IS IT,!

This is the TIME....

Waktu kita terbatas

Pernah nonton film In Time? Diperankan oleh Justin Timberlake film ini bercerita tentang suatu dunia dimana manusia tidak bertambah tua secara fisik pada usia 25 tahun. Namun mereka harus bekerja demi waktu hidup mereka. Pada tanganmereka terdapat jam yang menunjukkan waktu yang mereka punya. Uniknya waktu ini juga yang digunakan untuk alat tukar di dunia tersebut, bila anda membeli kopi, maka anda menukarkan 10 menit waktu anda. Waktu diperoleh dengan bekerja, setiap akhir bulan, pekerja mendapat upah dengan penambahan waktu pada jam mereka. Maka Semakin banyak waktu yang anda punya berarti semakin kaya anda dan makin panjang hidup anda. film ini menggambarkan waktu pada titik ekstrim. Namun waktu pada dasarnya memang ekstrim, iya tidak pernah mau memberi toleransi untuk berhenti, terus berjalan dan berjalan.

Waktu yang terbatas
Berbeda dengan film in time, pada dunia nyata yang kita hadapi, waktu yang kita miliki di dunia terbatas.  Sadar tidak sadar semua makhluk hidup akan berhenti, oleh karena itu waktu kita terbatas. Sangat amat disayangkan kita tidak pernah tahu, kapan dan dimana batas tersebut. Sangat berfariasi dan terlalu banyak faktor yang mempengaruhi. Oleh karena itu tidak ada satu makhluk pun yang dapat mengontrol sang waktu.

Memanfaatkan waktu.

Dengan keterbatasan tersebut, apa yang bisa kita lakukan untuk mengisinya? Segala sesuatu yang terbatas tentunya membuat kita lebih berhati-hati dalam memanfaatkannya. Kita perlu memastikan apa yang kita gunakan benar2 berdampak dan tidak sia-sia.
Berikut ini beberapa buah pikiran, bagaimana memanfaatkan waktu kita:

1. 100% berada disini, saat ini
Tidak jarang kita ada disuatu kondisi dimana badan kita ada di satu tempat namun pikiran kita melayang ke tempat lain. Sebagai contoh kita berada di kantor dalam meeting project tapi pikirankita memikirkan rencana jalan-jalan. Kondisi ini tidak efektif,  dan kehadiran kita dalam meeting itu sia-sia. Bagaimana bila tiba-tiba waktu anda habis ketika meeting itu? Adakah pikiran jalan-jalan kita ada manfaatnya?  Menjadi 100% ada disini saat ini berarti berkonsentrasi dengan sepenuh hati terhadap apapun yang sedang kita lakukan saat ini, Ada pepatah berkata yesterday was historyand tomorrow is mystery but today is a gift. Thats why wecall it present.

2. Rencanakan waktu anda
Dari pada berfikir jalan-jalan pada saat rapat, lebih baik kita meluangkan waktu khusus untuk memikirkan jalan-jalan. Inilah yang kita sebut merencanakan waktu. Biasakan diri membuat agenda kegiatan harian, bisa kita lakukan malam hari sebelum atau pagi hari. Ketika pada moment tertentu pikiran kita mulai ngelantur,  segera kita  tuliskan di agenda kita, pemikiran kita untuk kita pikirkan ketika wAktunya tiba, dan setelah itu kita kembali lagi fokus kepada saat ini. Semua ada waktunya, tugas kita mengatur kapan waktunya.

3. Memberikan yang terbaik
Pada kondisi apapun, dimanapun kita berada, kita perlu meberikan yang terbaik  yang kita bisa . Agar waktu yang berlalu memiliki makna dan berdampak bagi kebaikan kita di masa depan.usahakan kita memberikan kontribusi yang positif dan besar.

Mari sama- sama kita gunakan waktu yang masih tersisa di hidup kita saat ini untuk hal-hal yang berdampak bagi masa depan dan keabadian.

Wake up early with #Begin! Program

So you want to wake up early in the morning, this is my suggestion, with #Begin!

1. First follow the 16 hour fasting method on D0. Prepare everything for detail read on tips mujarab pasti bangun pagi 

2. Step 1: the commitment
Make commitment about your new Habit, lets say  : i want to wake up on 5 am starting tomorrow

3. Step 2: social support
Contact 3 friends that will support you for 21 days. Tell them that you want to start wake up early by tomorrow, ask them for help to remind you on your commitment. Make deal with them about the consequencess. My suggestion: Week 1 100.000 rupiah, week 2 200.000, and week 3 400.000. If you fail on that week then you have to pay them that amount of money.

 4. Step 3: Social Media
Update on social media every time you wake up each morning. To prove to your social support that you already awake.  Update with: #Begin! D1 yes i made it... #Begin! D2 another morning i see, and so on.

5. Keep it for 21 days consistent without break, even in week end.

6. Do something asap after you wake up. Start your day with jogging or another low impact sport, keep your body move. So you will not sleep again.

If it hard to go strait to 5am,  you can break the target into few steps, start in D1 your target is 6am for 1 week, in the second week, challenge your self to the next stage let say 5.30am . And then on the third week 5am. Its ok the most important thing is Start Small Start Now  #Begin!